TRÆ HOLDER DIG SUND
Foruden klimaet, er et af vor tids største problematikker folkesygdommene ensomhed og stress.
Men det er der en helt naturlig løsning på, ifølge flere undersøgelser.
Løsningen er: naturen og træ.
Bakket op af forskningen
Træ er nemlig ikke kun et godt bæredygtigt byggemateriale. Det har også store fordele for os mennesker, og vores generelle sundhed og velbefindende. Der er solid forskning og en række undersøgelser bag, der ret overbevisende viser, at træ har en synlig effekt på os mennesker.
Lidt, men godt
En undersøgelse foretaget af Michigan University fremviste at respondenterne, der tilbragte 20-30 minutter om ugen i naturen, reducerede deres stressmarkører betydeligt. Samme resultater konstaterer en undersøgelse foretaget af Norwich Medical School, University of East Anglia. Her fremviste undersøgelsen, at regelmæssig kontakt med naturen reducerer stressniveauet og hæver lykkefølelsen hos mennesket.
“This review suggests that greenspace exposure is associated with wide ranging health benefits, with meta-analyses results showing statistically significant associations with reduced diastolic blood pressure, heart rate, salivary cortisol, incidence of type II diabetes and stroke, all-cause and cardiovascular mortality, as well as health-denoting associations with pregnancy outcomes, HRV, and HDL cholesterol, and self-reported health.”
Norwich Medical School, University of East Anglia.
Bakket op af forskningen
Træ er nemlig ikke kun et godt bæredygtigt byggemateriale. Det har også store fordele for os mennesker, og vores generelle sundhed og velbefindende. Der er solid forskning og en række undersøgelser bag, der ret overbevisende viser, at træ har en synlig effekt på os mennesker.
Lidt, men godt
En undersøgelse foretaget af Michigan University fremviste at respondenterne, der tilbragte 20-30 minutter om ugen i naturen, reducerede deres stressmarkører betydeligt. Samme resultater konstaterer en undersøgelse foretaget af Norwich Medical School, University of East Anglia. Her fremviste undersøgelsen, at regelmæssig kontakt med naturen reducerer stressniveauet og hæver lykkefølelsen hos mennesket.
“This review suggests that greenspace exposure is associated with wide ranginghealth benefits, with meta-analyses results showing statistically significant associations with reduced diastolic blood pressure, heart rate, salivary cortisol, incidence of type II diabetes and stroke, all-cause and cardiovascular mortality, as well as health-denoting associations with pregnancy outcomes, HRV, and HDL cholesterol, and self-reported health.”
Norwich Medical School, University of East Anglia.
Endnu en undersøgelse, der også er værd at fremhæve, er fra The University of British Columbia. Den viser, at al kontakt med naturen har en effekt – stor som lille, kortvarig som lang. De positive effekter begynder at vise sig ved, at man blot omgåes noget så simpelt som et træ ved busstoppestedet. Det handler altså ikke om, at vi skal på længerevarende ophold i naturen, at vi skal være omgivet af en hel skov eller at vi skal ud af byen. Det handler om bevidstheden i at se naturen omkring en.
Det rammer hovedet på sømmet, i forhold til, hvad vi i det moderne samfund kæmper med. Vi har store udfordringer i at være til stede, fordybe os og have en grundlæggende bevidsthed til omverden, fordi vi har travlt. Travlt med arbejde, travlt med pligter, travlt med livet. Men den travlhed skaber store konsekvenser for menneskets trivsel og sundhed. Det giver livstilssygdommene stress og ensomhed.
Den manglende bevidsthed kan naturen dog have skelsættende betydning for at vække og få til at blomstre. Den naturlige effekt ved naturen er netop, at man føler sig mere rolig og afslappet, og derigennem stiger ens bevidsthed betydeligt. Så ved at være tæt på naturen, omgive sig med træ eller have en plante i hjemmet, så øges ens bevidsthed. En bevidsthed, der har livsændrende betydning for helbredet.
Vi mennesker kan altså på en nem og enkel måde få det bedre og leve længere. Vi behøver ikke tage på lange vandreture i skoven i flere timer, vi kan i princippet bringe naturen til vores nærmiljø, og få en synlig effekt hurtig. Dette kunne være træ som gulve og lofter, træmøbler, eller planter i ens hjem.
Omgiv dig med træ og mærk selv! Det kan du for eksempel gøre ved at bygge dit hus i træ, og det kan du blive inspireret til lige her.
